为帮助辅导员缓解日益增长的工作压力，提升心理健康水平，11月13日下午，国际语言文化学院举办“给心减压，为爱助力”辅导员心理团体辅导活动。学院特邀学工部心理咨询服务科主任唐翠宁主持并进行现场指导。学院党委书记、副院长宇文永康，综合办副主任尹娜，团总支书记陈福礼及全体辅导员参加活动。

此次心理团辅活动的主要形式是利用OH卡，在玩的过程中通过直观地表达自己的情绪状态来达到缓解压力的效果。唐翠宁首先介绍了OH卡的定义、应用领域、功能、心理学原理以及OH卡心理辅导的背景与意义，随后，她介绍了OH卡的游戏规则，她表示，OH卡一定要遵循信任自己的第一直觉、觉察自己当下的感受、保持向内探索的好奇的玩家精神，让自己彻底投入到游戏环节。

在热身游戏中，在唐翠宁的指导下，每位参与者选择一张自己喜欢的或者能代表自己当下状态的字卡和图片，大家仔细观察选择的图片，并结合自己的生活和经历进行解读。卡牌上的图案和色彩引发了大家无尽的回忆和遐想，同时也触动了大家内心深处的情感，展现了工作之外不一样的自己。进入游戏主题环节，所有的参与者通过“压力轮转”、“看见期待”、“压力消消乐”等几个游戏环节，通过自由联想，分享了自己当下的情绪和压力，近期的困难和挑战以及对未来的期待与向往。大家相互倾听，相互鼓励，收获满满。

活动最后，每位参与者用一句话对此次活动进行了总结，大家纷纷表示，此次活动不仅缓解了工作压力，还学会了如何有效应对生活中的困难。宇文永康作总结讲话，他表示，本次活动轻松愉快，为大家提供了一个放松身心、增进了解和加强沟通的机会，希望辅导员能够通过参加此次活动，寻找更强大的自己，有勇于面对困难和挑战的勇气和信心，同时，辅导员也要将本次活动的收获运用到实际工作中，以更加阳光积极的心态面对工作的挑战，为学生提供更加全面和专业的心理支持与辅导。

此次活动，不仅可以有效缓解辅导员的工作压力，还提升了大家的心理调适能力，大家在轻松愉悦的氛围中找到了解决困难和挑战的信心，增进了团队之间的相互理解与支持，营造了一个更加和谐与温暖的工作环境。